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今回はお客様とのお写真です📸こちらのお客様はオープン当初より通い続けてくださっており、背中、お尻が大きく変化しました！やはりトレーニングは継続が大事ですね👍トレーニングもしっかり楽しんでいただけてます！GYM76はほとんどのお客様が初心者から...

「パーソナルジムに通いたいけど、どこを選べばいいのか分からない」 「料金やトレーナー、立地など何を基準に比較すればいい？」 このように悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 名古屋には数多くのパーソナルジムがあり、それぞれ料金や設備、トレ...

夏になり、トレーニングを始めた方やモチベーションが高くなってきた方も多いのではないでしょうか。 トレーニングをしていく中で、よくある悩みとしてトレーニングはどのくらいの頻度で行うのが良いのかという問題です。 実際にお客様からもどのくらいの...

皆さんは毎日朝ごはんを食べていますか？ 厚生労働省の調査では、日本では約8割の方が朝食をほぼ毎日食べています。 一方で、20~30代の若い世代では朝ご飯を食べる割合が低く、約5人に一人が朝ご飯を食べていないそうです。 朝ご飯を食べない理由として 「...

「食事を減らしているのに体重が落ちない」 「運動も頑張っているのに、最近ずっと同じ体重…」 「もっと食事を減らした方がいいのかな？」 ダイエットを続けていると、順調に減っていた体重が突然動かなくなったり、頑張っているのになかなか数字に表れな...

「パーソナルジムに興味はあるけど、体験では何をするの？」 「運動経験がないから、いきなりトレーニングできるか不安…」 「体験に行ったら、その場で入会しないといけない？」 初めてパーソナルジムを利用する方にとって、体験トレーニングは分からない...

パーソナルジムに通われているお客様から、「飲み会が多い仕事だからダイエットは難しいですか？」という質問を本当によくいただきます。 私自身も大会に向けた減量中でも、食事会や外食を完全にゼロにしていたわけではありません。 大切なのは、お酒を我...

パーソナルジムが気になっている方へ 私はこれまで多くの方のカウンセリングを担当してきましたが、「パーソナルジムと24時間ジム、どちらが自分に合っていますか？」という質問を本当によくいただきます。 実は、どちらにもメリットがあり、大切なのは自...

「お尻を鍛えているのに脚ばかり太くなる…。」「ヒップアップしたいけど、何をすればいいのか分からない。」「スクワットを頑張っているのに、お尻の形が変わらない。」 このようなお悩みを持つ女性は少なくありません。 実は、ヒップアップは「たくさん鍛...

「筋肉痛だけど今日も筋トレしていいの？」「休んだら筋肉が落ちそうで不安…。」「筋肉痛があるほど効果があるって本当？」 筋トレを始めたばかりの方から、このような質問をいただくことはとても多くあります。 結論からお伝えすると、筋肉痛があるからと...