こんにちは！
GYM７６です！
本日は【クレアチンについて】
クレアチンの脳疲労への効果とメカニズム
①精神疲労の軽減：クレアチン補給(8g/日を5日など)により、計算作業などの繰り返し作業による脳疲労が軽減し、脳内の酸素利用量が増加した研究結果があります。
②ストレス下での認知能力の維持：睡眠不足(3～5時間)や疲労が蓄積した状態において、クレアチンが記憶力や集中力の低下を防ぐ可能性が示されております。
③脳細胞のエネルギーサポート：脳は多くのエネルギーを消費しますが、クレアチンは筋肉と同様に脳細胞のエネルギー充足をサポートし疲労を軽減します。
④外傷性脳損傷への可能性：軽度の脳震盪や外傷性脳損傷による、頭痛やめまい、疲労の症状を改善する示唆されております。
上記の事からトレーニング関係なくお勧めできる栄養素となっております。
GYM76 ではLYFTのクレアチンを取り扱っております。
現在、トレーニング体験のお申し込みも受け付けております。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
