コラム– category –

「筋トレをしているならプロテインは飲んだ方がいい？」「ダイエット中でもプロテインは必要？」「飲むだけで筋肉はつくの？」 プロテインについて、このような疑問を持っている方は少なくありません。 結論からお伝えすると、プロテインは必ず飲まなけれ...

「ダイエット中だからご飯は食べない方がいい？」 「炭水化物を抜けばすぐ痩せる？」 「お米を食べると太るって本当？」 ダイエットを始める方から、このような質問をいただくことがよくあります。 結論からお伝えすると、ダイエット中でも炭水化物は適量...

「パーソナルジムに通えば本当に痩せるの？」 「高いお金を払って効果が出なかったらどうしよう…」 「SNSのビフォーアフターって本当なの？」 パーソナルジムを検討している方から、このようなご相談をいただくことがよくあります。 結論からお伝えすると...

「ジムに通いたいけど、パーソナルジムと24時間ジムは何が違うの？」 「料金が安い24時間ジムの方がいいのかな？」 「初心者にはどちらがおすすめ？」 ジム選びで悩んでいる方から、このようなご相談をいただくことがよくあります。 どちらも身体づくりが...

「ダイエットを始めたいけど、運動と食事どちらを頑張ればいいの？」 「毎日ウォーキングしているのに体重が減らない…」 「食事制限だけで痩せられる？」 ダイエットを始める方から、このようなご相談をいただくことは少なくありません。 結論からお伝えす...

「パーソナルジムに通うなら、週に何回通うのが一番効果的？」 「週1回でも身体は変わる？」 「仕事が忙しくて頻繁には通えない…」 これからパーソナルジムに通おうと考えている方から、このような質問をいただくことがよくあります。 結論からお伝えする...

「パーソナルジムって気になるけど、どんなことをするの？」「運動経験がない私でも大丈夫？」「厳しいトレーニングをするイメージがあって不安…」 このようなお悩みを持っている方は少なくありません。 実は、パーソナルジムに通われる方の多くは、運動初...